도간늠....ㅡ.ㅡ;

음..화니님...제가 2005년...4학년때..

두달만에 86킬로에서...72키로로 감량했었지요...

방법은 간단했어요...하루 점심 한끼 (많이먹어도 상관없음..) 그리고 나머지는 무조건 녹차...가끔은 토마토음료...

참 무식한 방법이지요..?

하지만!! 지금도 단시간에 감량하고 싶으면 이 방법 쓴답니다..ㅡㅡ 제몸에는 이게 잘 맞네요...

일주일에 3~4키로는 바로 빠집니다...

물론 화니님께는 비추하구요..더 좋은 방법으로 하시리라 믿습니다..^^

-ㅅ-;;;; 전... 일주일에 7킬로 가능하던데 -_- 이번엔 잘 모르겟습니다 ㅋㅋ

그래도 예전 몸으론 돌아가야겠죠???

오정 // 형... -ㅅ-;; 독하긴...... 난 입에서 나방 안나가오... 나바바바바바바바바바바바바방~~~~

난 살즘 쪄봤음 좋겠넹....

너즘 맞자 일루와라~ㅡ.ㅡ;

^0^물만 마시고 굶으면...즉 단식하면..하루에 1키로씩 빠진대요............
이틀이 고비지...이틀 지나면 쉽답니다.........예전에 기도원에 가서
3박4일 금식한 적이 있었는데 갈수록 마음이 맑아지고...날라갈 듯 하더군요................^^*
4키로 빠졌는데.....이내 5키로가 찌더군요..............^^*

베루토 // 형님 ㅋㅋ 제살좀....
오정 // 오정이형~~ 나바아아아아아아아앙~~~~~
펜케이크 // -ㅁ-;;; 전 그래도 꿋꿋하게!!

화니야.. 부모님을 생각해라..
그러다 쓰러지면 어떡하려고 그러니 -_-;

-ㅅ-;;; 형 그럼 뒤를 부탁하오...

=ㅅ=; 살찐 류**이라고 안놀리마..

-_-+ 이미 상처 받음

5일째가 고비니라~~ㅋㅋ

웨케 살들을 뺄랴구 야단이야...깡 마른거 보단 낫자녀 ㅡ.ㅡ;
살즘 쭤 보자;;;

화니님...
전 보기 좋던데....왜 굶으면서 까지 살을 빼실려구....ㅡㅡ;

뿡카 // ㅋㅋㅋ 예전엔 한달에 4끼두 먹어봤다니까욤?? ㅋㅋㅋ
사오정 // -ㅅ-; 내살좀 가져가삼!!
오라클 // 어잌후~~ 보기가 좋긴요 ㅡㅜ

단식은 아주 않좋은 방법입니다. 저도 몰랐던 부분인데 제 형님 되시는 분이 트레이너라서 잘압니다.
안먹고 살빼기는 자신의 몸을 죽이깅 운동과 같다고 합니다 어느정도의 섭취량과 운동이 가장 적절하며 저녁에 특히 몇시이후로는 간단한 과일이나 물을 섭취하는것이 젤 좋습니다.
먹지 않고 살빼기는 당장에 몸무게는 낮힐수 있으나 앞으로가 큰 문제를 야기할수 있는 행동이기에 절대 하지 마세용

어잌후... 코쟁이형님 ㅋㅋ

단식한다고 살빠지는거 아닌거 알면서,,ㅡ.ㅡ 적당한 운동과 적당한 식사량으로 살을 빼야징.~~~

몸 고생시키지 말고,,,어여 밥먹어~~

화니야 내가 쏠테니까 우리 깐쇼새우 먹으러 가지 않을래? 그것도 大 자로~

돈주고 힘들게 찌운살들 왜 다시 힘들게 빼려고 하는겨..ㅋ

그냥 운동하시면서 빼는게 좋을듯 싶습니다 단식하면 속 마니 버리던데ㅜㅜ 암튼 다이어트 성공하길 바랍니다 ㅋㅋㅋ

화니님 목표달성하세영~~^^

ㅎㅎㅎㅎㅎ
새벽이슬 // 머 그래도 -_-;;; 일단 빼는거니...
바다곰 // 쳇!!! 왜 지금 말하는것이오!!! ㅡㅜ
아라마루 // 형님 ㅋㅋ 몸이 무거우니까 경량화 시켜야죠 ㅡㅡ;;;
너구리 // 머 그렇긴 한데ㅡ.ㅡ;; 어쩔수 없어요
까칠한티지 // ㅎㅎㅎ 넹 3일째 잘 이행중..