***우리가 잊지 말고 녹차를 마셔야 하는 6가지 이유


커피 애호자들일지라도 녹차는 마셔야 한다. 매일 녹차를 마시면 질병 예방, 염증 완화, 심장병 예방 등에 큰 효과를 볼 수 있다.

다음은 우리가 녹차를 마셔야 하는 6가지 중요한 이유들이다.

1. 암 발병률을 낮춘다

녹차엔 몸안의 산화를 막아주는 다양한 폴리페놀 성분이 있어서 몸 안에서 암 세포가 번식하는 것을 막아주는 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 그리고 암세포가 커지는데 필요한 혈관 발달을 멈추게 하는 효과도 있다고. 이미 수많은 연구 결과, 정기적으로 녹차를 마시는 사람은 유방, 위, 식도, 대장/직장 암의 발병률이 낮아지는 것으로 밝혀졌다.

2. 피부가 좋아진다

녹차는 자연적인 살균 물질로, 피부에 상처가 났을 때 면에 녹차를 뭍혀 대 주면 부기나 가려움증을 완화시켜 줄 수 있다. 베인 곳이나, 염증 터진 곳, 화상, 눈 다래끼, 여드름에 한번 녹차를 뭍혀 보도록하라. 게다가 녹차는 피부암을 막아주는 성분까지 있어서 녹차를 자주 마시거나, 피부에 직접 대주거나 모두 피부 항암 효과를 볼 수 있다. 요즘 녹차 성분이 들어간 선스크린이나 피부 미용제가 많이 나오는 데에는 다 이유가 있다.

3. 혈압을 안정시킨다

건강한 혈압은 120/80 사이. 이 수치를 유지하는 것은 무엇보다 중요하고도 어렵다. 녹차를 매일 반컵씩 마시는 사람의 경우 녹차를 마시지 않는 사람보다 50% 정도 고혈압의 위험이 적어진다는 연구 보고가 있다. 녹차의 폴리페놀 성분은 혈압이 크게 높아지거나 내려가는 것을 방지해 주는 효능이 있기 때문이다.

4. 기억력을 지켜준다

하루에 녹차를 두잔씩 마시는 성인의 경우, 그렇지 않은 사람보다 인지능력 퇴화가 절반 정도 더 늦춰진다는 연구 보고가 있다. 녹차의 산화방지 성분이 치매 같은 뇌에서 일어나는 급격한 퇴행성 질환을 막아주는 것으로 추정되고 있다.

5. 젊어진다

말인즉, 사람의 혈액과 혈관을 건강하게 해준다는 것. 사람은 피가 건강할수록 건강을 오래 유지할 수 있는 법. 녹차는 콜레스테롤 과다로 인한 혈관 막힘을 예방해 주며, 특히 심장병이나 뇌졸중 같은 무서운 혈관 질환을 예방하는 중요한 작용을 한다.

6. 살이 빠진다

녹차는 몸안의 칼로리 소모를 활성화시켜 체중을 유지하는데에도 클 효과를 볼 수 있다.