이런걸 유머라고...ㅡㅡ;

울 마나님 하시는 말.... "대검님... 제발 저녁만이라도~~~~~" ㅡㅡ;;

어제 몇시에 들어간겨??
12시 좀 넘어서 노래방 가따믄서???

규칙적으로 운동하고~ 규칙적으로 밥묵고~ ㅋ 그러면~ 살빠지는데 그게 모가 그리 힘든지 에효 ㅠ.ㅠ ㅋ

죽으라는거쥐?

전 노래방 근처도 못 가고 집으로~!!! ㅋㅋ

그래도 당분간 퇴근 후 바로 귀가를...ㅠ.ㅠ 통금시간 조금 넘어서 들어가는데...나름 억울...ㅠ.ㅠ

역쉬 겁나 입흔 까칠쟁일세...

그럴라면 왜 살어??? ㅋ

게니봤돠 ;;

그럼 저처럼 100Kg 나가는사람은 바로 죽으란 말씀??? ;;; 켁..

저도 겁나 떡대....헤헤~~ 오늘부터 다이어트 해볼라고 검색을 잠깐 했더니만...

이런게 나오더라구요......ㅋㅋㅋ

살찌고 시포라~ㅠㅠ

유리를 보고 따라해봐 ㅋㅋ

제가......유리오빠 따라하다가는.....살 빠지기 전에.....집에서 버린 자식이 될 듯.....ㅜ.ㅜ

딸내미가 "맨날 술이야..." ㅋㅋㅋㅋ

^0^.......하루에 운동을 3시간 이상 할 자신이 없다면...
오로지 식이요법뿐이라눈......지방 섭취 금지.......간식 금지, 과일 음료수 금지...
잡곡밥에 생선 채식 살코기만으로 오로지 3식만 하면 한 달에 2키로는 빠진다는데.........

참고로 우유도 저지방을, 밀가루 음식 금지, 라면,자장면 빵류,단 것 금지......
대신 커피는 블랙이나 원두 커피로 마음껏............녹차 마음껏

누가 이론은 모르냐구요........식욕을 어케 억제하냐구요..................^^*

정시출근/정시퇴근만 보장해주면...몸짱될 자신 있는뎅....
요새 시간이 없어...헬스장에 못가네요..

밥 굶으면서 하는 다이어트가 젤루 무식한 다이어트..^^;;

섭취하는것보다 더 많이 소비하는 습관을..^^

어붸러양은 날씬(?) 하더만 ㅋㅋ

마운틴님...아직 제가 굴러다니는거 못 보셨죠....ㅋㅋ

어베러님...말...다햇어요...ㅡㅡ+++
"버린자식" ...ㅠ.ㅠ