다이어트


다이어트에서
정말 중요한 것은 결과가 아니라 과정이다.
몇 킬로그램을 뺐다는 건 얼마나 오래 지속될 지
알 수도 없고 몸의 건강상태와도 상관없는
일시적 결과일 뿐이다.
단 1킬로그램을 빼더라도
어떻게 빼느냐가 더 중요하다.


- 금나나의《나나 너나 할 수 있다》중에서 -


* 다이어트는 습관을 바꾸는 것으로 시작해야 합니다.
삶의 변화 없이 몸무게만 줄이는 것을 목표로 하면
오히려 건강을 해치고 위험하기까지 합니다.
적게 먹고 많이 움직이는 것! 그것보다
더 좋은 다이어트 비결은 없습니다






베르가 열심히 찍었다고 하는 물고기들입니다..^.^


항상 즐거운 하루 웃음 잃지 않는 하루하루가
모든횐님들 곁에서 맴돌기를 기원합니다.........
오늘 하루도 즐겁게 시작했으면 합니다.
모두 수고하시고 화이팅^.^