바다님이 곧 리플 다실듯...

건강하세요...

피곤증 입니다..무조건 쉬세여..

마사지 한번 받으시죠,...,,,,,,,,,,,,,,,,은랑당에 오시면...친절히 상담해 드립니다....

스트레스로 인한 현상....혈액순환이 잘 안되어서 그런 현상이 나타난다고 합니다...

혈관이 수축이완작용하는것을 느끼는것과 같이 찌릿함======> 이런 현상이 나타나셨다면...약 드셔야 합니다..저두 현재 복용 중...ㅜ.ㅜ

신앙심이 아직 좀더 부족한 마음에 은랑당에 가입을 못하고 있습니다...ㅠㅠ 제게도 부르심이 온다면...

약발 인생이구만................ㅡ.ㅡ;;

제게도 약좀 나눠주세요...

충분히 뒹굴지 않아서 생기는 부작용입니다...

넓은곳에서 맘껏 뒹구세여... __;

프흐;;;
일명 경추증후군이랍니다...
혹자는 스트레스로 어깨가뭉치니 목이 아프니 그러는데...
사실..
스트레스가 한몫하기도 하지요...
스트레스가 접근하면 우리 몸에 교감신경이 항진 됩니다.
이노무 교감신경은 근육을 비정상적으로 수축시키는 호르몬 분비를 촉진 시키므로...
우리가 취하고 있는 자세..(주로 앉은 사람들에게 많이 오지요..)즉..앉아서 컴퓨터를 보거나 문서를 보거나..하는 사람들의 가장 취약점인 어깨와 목근육에 직접적인 타격을 줍니다.
하지만..
몇번 그런다고 그게 문제가 될리는 없지요^^;;
사람 인체가 보통 과학적이어야지요^^;;;
그래도 그 데미지가 자꾸만 쌓이게 되면..
우린 통증을 호소하게 되고..
급기야 불편한 지경까지 오고 난 다음에야..아차..하는 걸 느낀답니다^^;;
그 증상이 나타날 정도에 치료를 받고 몸을 조절하신다면 빠른 시간내에 회복하실 수가 잇지만..
이미 통증 찾아오면 그땐 시기가 조금 늦지요...
견디다견디다못해 오는 것이므로...
이때부터는...
생활에서의 조절도 아주 많이 필요하답니다..
몸을 나쁘게 쓴 벌을 받는거지요..
일단은 머리를 앞으로 숙이고 있는 시간이 줄어야 합니다.
30분 앉아 있으면 2-3분 정도는 왔다갔다 돌아다니면서 기지개도 펴고..스트레칭도 하고..
많이 불편하시면 근육을 이완시킬수 있는 물리치료를 받으시는것도 도움이되구요..
하루에 1시간 이상씩 운동에 투자하셔야 합니다.
스트레칭이제일 좋구요..
스트레칭이 어느 단계까지 올라가면 그때부턴 간단한조깅부터 웨이트 트레이닝까지^^;;
하지만...
어깨나 목이 아픈 이유중의 가장 큰 원인중 하나는..
바로 목구조에 있습니다.
우리의 목구조는 "C"자형 구조로 자연스레 형성이 되어 있어야 하는데..
대부분 컴퓨커 업을 하신다던지 앉아서 근무하시는 분들은 목구조가 일자랍니다.
선천적인 기형은 아니구요..
후천적으로 얻어지는 목구조 인데..
이는 머리를 자주 뒤로 젖혀 주시거나..침대에서 머리를 떨구고 5분 정도 있는 훈련을 하시면 증상이 많이 완화 될수 있습니다.
무슨 방법이던지 장단점이 있길 마련입니다.
오프에서 뵈면 더 자세하게 가르쳐 드리도록 하지요^^

와....

VDT 증후군 초기증상 같기도 합니다^^

스트레칭을 자주해야겠어요..바다님의 자세한 설명..감사드려요 ^_________________^

역쉬 전문가으 ㅣ리플...

흠..나두 그러던데..ㅡㅡ;

저랑 비슷한 증상이신분 병원벙개 함 해요~~

딩구르르님,,, 벙개게시판에 글 올리시구여...

주차장 넓은병원으루 섭외해 주세여...^^

오늘 병원가서 단체예약 받는지 여쭤보고 올께욤~^^ 주말을 이용해서 건강벙개 함 했음 좋겠네요~ ㅎㅎ

몇 년 전에 이유를 확인할 수 없는 통증 때문에 엄청 고생한 적이 잇습니다..
신경외과, 내과, 한 방 안 다녀 본 병원이 없었는데 원인을 모르더라구요...
이 것 저 것 치료 받으며 몇 개월 지나니 낫기는 낫더군요...

큰 문제 없으시길...