자유 바다성재님... ^^*
- 짱&쵸코맘
- 조회 수 158
- 2005.03.02. 20:14
출근해서 보니 산더미처럼 쌓인 일에 치여... 몸이 쬐금 무리된 듯 싶은데여...
어제는 허리만 쫌 아프더니...
오늘은 어깨까지... ㅡ..ㅡ;;
성재님이 알려준 스트레칭을 하려구 해도 넘 아파서...
그래도 열심히 해야 하나여?...
그리구 어제...
반듯하게 누워서 자려고 애쓰다가 결국은 새벽까지 잠 못자서 옆으로 자버렸습니다...
이러면 도루 아픈거 맞죠?...
어떻한데여?...
너무 아포여... 잉~~잉~~잉~~~ ㅠ.ㅠ;;
어제는 허리만 쫌 아프더니...
오늘은 어깨까지... ㅡ..ㅡ;;
성재님이 알려준 스트레칭을 하려구 해도 넘 아파서...
그래도 열심히 해야 하나여?...
그리구 어제...
반듯하게 누워서 자려고 애쓰다가 결국은 새벽까지 잠 못자서 옆으로 자버렸습니다...
이러면 도루 아픈거 맞죠?...
어떻한데여?...
너무 아포여... 잉~~잉~~잉~~~ ㅠ.ㅠ;;
댓글
12
바다:성재
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기아부산닷컴(손경수)
20:29
2005.03.02.
2005.03.02.
일단은 걷기해서 허벅지랑 엉덩이 근육 강화시키고..
무리는 금물...
스트레칭은 어깨와 목이 아플때만(머리 떨구는거..)
그리고 종아리 근육 스트레칭 하세요...
그래도 아프면 쉬어야 합니다.
무리는 금물...
스트레칭은 어깨와 목이 아플때만(머리 떨구는거..)
그리고 종아리 근육 스트레칭 하세요...
그래도 아프면 쉬어야 합니다.
20:30
2005.03.02.
2005.03.02.
22:28
2005.03.02.
2005.03.02.
23:19
2005.03.02.
2005.03.02.
23:56
2005.03.02.
2005.03.02.
01:00
2005.03.03.
2005.03.03.
01:37
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2005.03.03.
10:10
2005.03.03.
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15:38
2005.03.03.
2005.03.03.
16:05
2005.03.03.
2005.03.03.
19:12
2005.03.03.
2005.03.03.
19:56
2005.03.03.
2005.03.03.
무리한 몸쓰기는 절대 안됩니다..
그러다가 조절 능력 떨어지면..다시 아프게 됩니다..
아직까지는 무리라고 말씀드렸는데...