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스포넷 경상광역 게시판    부산과 대구를 포함한 경상남북도내에 거주하시는 스포넷 회원을 위한 광역게시판입니다.

자유 눈이 피로할 때

정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.
가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8



몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)

수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고 <BR>머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한 방법을 시행하면 특히 유익하다고 하네요.
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댓글
9
【경】바다:성재ф
이빨에 김 끼었습니다....
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15:05
2004.12.15.
[경]Romantic:허니
아.... 따라할라니까.. 눈알이 뻣뻣해져서... 안 움직여요....ㅠㅠ
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15:14
2004.12.15.
민턴맨
재밌습니다.. 저런 발직한 시계를 봤나..ㅋㅋ
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22:29
2004.12.15.
[경]성完이
눈 운동 정말 시원해지는 느낌이군요. 감사합니다.
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00:16
2004.12.16.
취소
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