약국에 가시면 "근육이완제"있습니다
저같은경우는 저녁에먹고자면 한결 좋아지던데여,,,,,,,
그심정 아파본사람은 알져,,,,,,,,,ㅠ.ㅠ

이런...
사각근과 승모근의 협동 부조화로 인해 그렇습니다^^
근육이완제도 도움이 되지만...
결정적으로는 우리가 목을 잘못 쓰는데 그 원인이 있지요^^
근육이완제 드시고 완화는 되지만 언제든 제발 확률이 높아지구요...
날씨가 서늘해지는 가을즈음 많이 발병한답니다^^
오히려 추우면 따뜻하게 방한을 하므로 훨씬 나아지지요^^
자자..그러면 자가 치료법을 한가지 알아볼까요?
머리를 좌우로 돌리면 돌아가지 않는 쪽이 있답니다.
그 쪽의 목부위와 어깨 주변을 살짝 눌러보면 가장 많이 아픈 부위(이하 압통점)가 나온답니다.
그럼 그 부위를 지압하듯이 지긋이 여러번 지속적으로 눌러줍니다.
그리고 반대쪽으로 돌립니다.
마찬가지로 압통점을 찾아서 지압합니다.
이런식으로 반복하다 보면 많이 수월해 지구요...
침대 쓰시는 분들은 매트리스 끝부분에 머리를 떨구는 식으로 승모근과 사각극, 흉쇄유돌근(머리를 돌릴때 목 앞쪽으로 튀어나오는 근육 : 여자들의 목선을 좌우한다는;;)을 이완주켜 주시면 훨씬 도움이 된답니다.
그리고 컴퓨터, 장시간 운전등은 목구조에 심각한 영향을 끼칩니다.
자주자주 기지개를 펴시고 머리를 뒤로 떨구는 습관을 가지도록 하세요^^

^.^.............
바다님, 잘 지내시져?.

전문의의 조언..................좋아요..................^.^

빨리 호전 되시길..

바다님 의사셔여???
무 자격증 의사의 말은 듣지도 보지도 않습니다...ㅋㅋㅋ ^^ 일명 뭐라하드라...돌팔매??? ^^ ㅋㅋㅋ
넘넘 감사합니다.. 많은 도움 되겠어여 ^^ 지금 당장 해봐야지... ^^

바다님 마사지 받아 보시면 금방 낫습니다.
저번 정모때 죽는 줄 알았습니다.^^

저도 목이 뒤로져쳐지지 않아서 고생했는데요..
사우나 하고 맛사지 받았더니 쩜 나아지더라구요...
무지 아픈데...얼릉 쾌차하세여..^^*

뜨거운 물수건은 어떨지요??

건강챙기셔야겠음다.....조심~~또 조심~!~

바다아빠님 바다님은 경상광역장님이시구요 ......의사십니다.

평소에 운동으로 목에도 근육강화를.....족구모임에 나오세요 ㅋㅋㅋ

빠른 쾌유빕니다^^*

앗.. 포크7이당..

요즘 머하구 지내는지... 이제 얼굴도 가물가물 할려고 하네.. ㅋㅋ

보고싶어.. 포크7님.. ^^/

침꼿구 다니세요....

어여 나으세요..