저게 가능하단말입니까?

제 상태가 맨처음 사진의 상태인데 ㅠ.ㅠ

만나서 저녁마다 함께 운동해요!
불가능 하려나??

일명 새신랑 준비 프로젝트?

흰둥이가 깜둥이 되는 과정? ㅋㅋ

아잉! 팜필이형 미워용~~ 같이 운동하시죠?? ^^*

음...난 일요일마다 운동 한다는......................아직 효과는...ㅡ.ㅡ;;;
하루 운동하고................6일을 술을 마셨으니..........앞으로는 은랑쥬니어를 위해....보다 열심히./////

현 상태가 맨 왼쪽보다 더 심각한 상태이니 운동이 꼭 필요하긴 하네요....
마음은 벌써 운동중인데 몸이 영 말을.....무슨 좋은 방법 없을까요?

5개월... 불가능한 건 아니군요^^

자!자! 형님들 제가 트레이너라도 모시고 매일매일 할당 운동량 올려 드리겠습니다.
물론 서서히 강도를 높혀 가야 겠죠?
빽스포 요즘 시험기간인가??? 육체미 하던 빽스포가 딱인데...ㅡ.,ㅡ

동일 인물이 아닌것 같다는 느낌!!

^0^ 동일인물 맞습니다 맞고오. 운동하면 저렇게 변신하지만 적어도 하루에 2-3 시간 이상은 꾸준히 매달려야 합니다. 거기에다가 일부 연예인들은 스트로이제 복용까지 해서 빨리 급조로 키우더군요......육체미 키우기 힘들다던데요......고단백의 식이요법두 문제고.......어떤 육체미하시는 분의 식단...오로지 찐달걀(소금 안 친)열 댓개와 닭가슴살 뿐......차라리 그렇게 사느니 ...망가지고 먹고 산다에 한 표.....ㅋㅋ

ㅎㅎ 맛집 올려주시는 팬케이크님의 말씀에 한표 던집니다. 그냥 먹고싶은거 먹고 사는게 정신건강에 더 좋을듯...^^

제가 보기에도 동일인물 같고요.. 5개월만에 저렇게 되려면 거의 매일 운동에 목매야 할겁니다.
아마도 저분은 하루에 최소 4시간 정도는 투자한거 같은데... 당근 술같은거 먹으면 안되겠지요...ㅠㅜ

하루 한 시간 만이라도 걷기 운동하면 이 것 저것 다 좋다던데..
저는 거의 매일 둘 째 안고 1시간 이상 씩 걸어도 배는 안들어 가고 팔, 허리만 아프네요..ㅋㅋㅋ
운동은 정말 운동답게.. 열정으로 해야 하나봐요..^^

6개월만에.. 몸을 저렇게 만들 수 있나여??

6개월만에 저렇게 만들었다면. 아마도 속병 걸렸을듯. ㅡㅡ 무리해서..

동일 인물이 맞다면.. 적어도.. 3개월 텀인듯..

하루종일 바먹고 운동만 했나 보네요..ㅡㅡ;;
제사진은 저기 있지도 않네요..ㅡㅡ;;

전 요즘 수영다니고 있습니다...열심히 운동해서 팜필이님 말맞따나 흰둥이에서 검둥이로 바껴야 겠당.^^

제가 조만간 몸짱 만들기 프로젝트 다시 들어갈려고 합니다!!

저는 퍼스널 트레이너로써... 그냥은 비법을 전수하기 힘들고,

자그마한 정성이 들어가 (음xX)등 이런것과, 열심히 한다는

각서를 받고 난뒤에 갈켜드릴수는 있습니다!!

[하루를 고생하면 1달이 편하고,1달을 고생하면 1년이 편합니다]

음...남의일 같지 않군여 ㅡ,.ㅡ

위 사진의 진실은 5~6개월간 구준히 운동을 하면 가슴*이 없어 진다는 것입니다.
전 가슴*이 없으므로 생략....ㅋㅋㅋ

저거 예전에 나돌던 사진이군요 ㅋㅋ
정말 빡쎄게 해야 하실텐데~

저 사진 외국 헬쓰잡지에 헬쓰보충제 광고속에 나오는 모델 사진입니다.....
모델만 보고는 우와~ 하실지 모르지만 헬쓰보충제 광고를 위한 사진이라면 5~6개월 만에 저런 몸매를 만든다는건 조금 과장된 것일 수도 있겠죠..

운동 좋지요..

과장이 아니라 정말 6개월 안에 저게 가능하답니다!!

제가 그 장본인이구욤 ^^;;

저것보다 더 좋아질수도 있습니다!! 체질에 따라서~

도전해 보세요!! 후회 안해용 ^^

합성 아니여.....^^;;

빽 말로만 하지 말고 도와주삼~~ ^^*