낮에 자는거 무지 힘드실텐데... 편히 주무세요!!

술은 금물입니다.. 배 나옵니다. ㅠㅠ..

제가 잠잘때.. 사용하는 방법..

일단.. 편히 누수셔서.. 다리를 쭈욱 핍니디.. 그리고는.. 발끝이 수평이 되도록.. 힘을 주어 밀어서 온몸이 직선되도록 합니다...

힘을 최대한 주셔야 합니다..

그리고.. 다시.. 발끝을 몸쪽으로.. 쭈욱 힘을 주어 당깁니다..

이거를 한 5번 이상.. 합니다..

그러면.. 온몸에 힘이 쪼옥 빠지면서.. 잠이 옵니다.. ^^

설명이 제대로 됬나 모르겠네여...

걍....커튼 두꺼운거 치시고 주무세요............아니면 안대를 하시던가............저도 예전에..밤일 할때 쓰던 방법입니다...
고전적인 방법이 잴 좋아여....

만이 드시고 자면 아침이 괴로울텐디...짐 무지 괴로움!

같이 먹어드릴깝쇼^^

일단 방이 어두우면 도움이 될텐데요....암막커튼 다세요..
그리고 삼각김밥..ㅋㅋㅋ..^^