커피의 칼로리 궁금하시죠?..♬♪♬..
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[서경]팬케이크™
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![](/files/attach/images/7401610/970/817/007/뉴IMG_4914.jpg)
●커피를 하루에 4-5잔 드시는 분들...
아무래둥 칼로리를 생각하셔야 할 듯 합니다.
프림 노오,설탕 노오.................
커피의 향긋한 맛이 살아나는....블랙으로......
....................습관을 가져 보세요..........
커피 한 잔의 칼로리는
◎블랙 커피 - 3 칼로리
◎설탕 커피 - 22 칼로리
◎설탕 프림 커피 - 43 칼로리랍니다.
--- 설탕보다 야자유 덩어리인 프림이 몸에 훨 더 나쁜 것 아시죠?
◎녹차 - 17 칼로리
◎홍차 - 2 칼로리
◎사이다,콜라 한 캔 - 100 칼로리
◎오렌지 쥬스 한 잔 - 82 칼로리
◎미에르화이바,포카리스웨트 - 50 칼로리
●저두 크림에 초코시럽 가득 얹은
맛난 아이스 모카 커피 마시고 싶다구용.............
아이스 모카 대신 아이스 라떼로.....
사 마시기는 하지만.................
솔직히 블랙커피가 맛없는 것은 사실..........
그래두 습관되니 구수하긴 해요......근데...
젤 맘에 드는 것은 홍차...2칼로리라니요..............
앞으로.........홍차를 자주 마셔야 겠어요......
[서경]팬케..
댓글 8
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..................마황님 제가 어케 계산을 하나요?
제약회사에서 나온 다이어트 책자를 참조했어요...ㅎㅎㅎ
제약회사에서 나온 다이어트 책자를 참조했어요...ㅎㅎㅎ
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제가 요즘 즐겨마시는 커피가..
일명 부드러운 블랙 커피..
커피에 약간의 설탕만 들어가 있다죠..
회사에서 먹는게 보통 인스턴트를 많이 먹는데..
프림이나 설탕이 많아서 좀 거부감이 들었거덩요..
근데 얼마전에 나온 부드러운 블랙은 커피에 약간의 설탕만 들어가 있어서 괜찮더군요..^^
일명 부드러운 블랙 커피..
커피에 약간의 설탕만 들어가 있다죠..
회사에서 먹는게 보통 인스턴트를 많이 먹는데..
프림이나 설탕이 많아서 좀 거부감이 들었거덩요..
근데 얼마전에 나온 부드러운 블랙은 커피에 약간의 설탕만 들어가 있어서 괜찮더군요..^^
헉+_+! 요구르트도 100칼로리에요??? +_+!
요구르트 한번 먹을때마다 1줄에 5개 달려있는거 3줄씩 먹는데...ㅠ.ㅠ
일주일에 3번이상은 그렇게 먹는데...ㅋㅋ 요굴트를 너무 좋아라해서요~ ㅋㅋ
이제 요굴트 끊어야겠네요... ㅡ.ㅡ; 홍차로 바꿔야겠어요...
요구르트 한번 먹을때마다 1줄에 5개 달려있는거 3줄씩 먹는데...ㅠ.ㅠ
일주일에 3번이상은 그렇게 먹는데...ㅋㅋ 요굴트를 너무 좋아라해서요~ ㅋㅋ
이제 요굴트 끊어야겠네요... ㅡ.ㅡ; 홍차로 바꿔야겠어요...
헉+_+! 20잔+_+! 무지 많이 마시네요~ ㅡ.ㅡ;
물보다 많이 마시네요 ㅡ.ㅡ;
물보다 많이 마시네요 ㅡ.ㅡ;
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아아잉님 어케 믹스를 20잔 너무 하세용...........
몸에 넘 안 좋아요.....커피 자체는 몸에 좋아도 설탕과 프림의 압박
...........블랙으로 바꿔 보세요....망사마루님이 이야기하시는 부드러운 블랙...
설탕맛 땜시 안 마셔요........내린 커피,아님 우유커피,아님 걍 블랙으로........
몸에 넘 안 좋아요.....커피 자체는 몸에 좋아도 설탕과 프림의 압박
...........블랙으로 바꿔 보세요....망사마루님이 이야기하시는 부드러운 블랙...
설탕맛 땜시 안 마셔요........내린 커피,아님 우유커피,아님 걍 블랙으로........
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우유나 야쿠르트도 다아 100 칼로리가 넘거든요.............
다이어트는 지방과의 싸움이랍니다.....비만도라는 것도 몸에서의 지방 함량이구요...........
근데 울나라는 지방보다는 탄수화물 먹어서 살이 찐답니다....
흰쌀,밀가루 등의 탄수화물을 줄여야 한대요......하튼 홍차 찜했어요......ㅎㅎㅎ