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자유 우어... 콜레스테~~롤
- [충]푸우덕이
- 조회 수 107
- 2008.11.10. 12:31
12
![[충]응큼너부리(서부당)](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/151/901/008/8901151.jpg?20120211121002)
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12:33
2008.11.10.
2008.11.10.
![[충]-마루-](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/860/897/008/8897860.jpg?20110901141624)
12:41
2008.11.10.
2008.11.10.
13:08
2008.11.10.
2008.11.10.
13:18
2008.11.10.
2008.11.10.
13:24
2008.11.10.
2008.11.10.
![[충]호호만두情](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/060/884/008/8884060.gif?20111001184359)
13:28
2008.11.10.
2008.11.10.
![[서경]팬케이크™](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/245/863/008/8863245.gif?20110903150630)
식습관이 문제 같은데요.....
저는 살은 쪘어도 콜레스테롤이 생각보다 낫던데요....
야채와 생선 위주로 식사하세요...식이요법이 제일 중요하답니다.
저는 살은 쪘어도 콜레스테롤이 생각보다 낫던데요....
야채와 생선 위주로 식사하세요...식이요법이 제일 중요하답니다.
14:14
2008.11.10.
2008.11.10.
![[충]물파스](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/162/860/008/8860162.jpg?20110820235924)
15:51
2008.11.10.
2008.11.10.
흑 ㅜㅡ
아침은 밥에 김치 점심은 회사밥 저녁은 선식+고구마 또는 밥에 김치 비스므리..... 주2~3회운동...
현재의 식습관인데요.... 양파랑, 미역국도 즐겨 먹는 음식이구요 =0=;;
아침은 밥에 김치 점심은 회사밥 저녁은 선식+고구마 또는 밥에 김치 비스므리..... 주2~3회운동...
현재의 식습관인데요.... 양파랑, 미역국도 즐겨 먹는 음식이구요 =0=;;
16:45
2008.11.10.
2008.11.10.
근데 왜 그러실까요?
날양파를 하루에 1/2개 드셔보세요...
양파가 좋답니다. 양파,마늘,현미가 좋다고 하는데
밥은 반드시 잡곡밥으로 드세요.....
그렇다고 고기를 드시지 말라는 것은 아니구요. 지방을 적게 드시라는 것
기름기 뺀 고기는 괜찮답니다....
날양파를 하루에 1/2개 드셔보세요...
양파가 좋답니다. 양파,마늘,현미가 좋다고 하는데
밥은 반드시 잡곡밥으로 드세요.....
그렇다고 고기를 드시지 말라는 것은 아니구요. 지방을 적게 드시라는 것
기름기 뺀 고기는 괜찮답니다....
18:15
2008.11.10.
2008.11.10.
^^;;
아마 건강검진 전날 마신 술이 문제인듯 싶내요.. ㅎㅎ;;
한동안 잡곡먹다 요즘 계속 백미로만 먹는디 그거 때문일수도 있겠군요....
살찌기는 쉬운데 다시뻬기는 정말 힘드네요... 금연보다 힘든듯합니다...
내년엔 70kg 초반까지 빼야죠 =0=
아마 건강검진 전날 마신 술이 문제인듯 싶내요.. ㅎㅎ;;
한동안 잡곡먹다 요즘 계속 백미로만 먹는디 그거 때문일수도 있겠군요....
살찌기는 쉬운데 다시뻬기는 정말 힘드네요... 금연보다 힘든듯합니다...
내년엔 70kg 초반까지 빼야죠 =0=
20:11
2008.11.10.
2008.11.10.
20:52
2008.11.10.
2008.11.10.
