선배님들께선 하루에 얼마나 걸으십니까?
- 바다™
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예전에 하루에 이만보 걷기를 했더랫습니다..
가까운 길 걸어가기..속보걷기 등등으로..
서울 올라오고 차량간 이동거리가 길어짐에 따라 걷을수 있는 시간은 상당히 줄어들더군요..
7시 출근해서 집에 오면 21시가 넘으니...
운동하러 갈 시간도 없고..
설사 운동하러 간다고 해도..
집에 있는 처자식은 어쩌란 말입니까?ㅎㅎ
그나저나 걷는 운동은 모든 운동의 기초라고 하던데요..
걸음의 가장 큰 적은 컴퓨터더군요..ㅎㅎ
컴퓨터를 멀리 합시다;;;
하루에 얼마나 걸었는지..
4050출석부에 기재해 보는건 어떨까요?^^
가까운 길 걸어가기..속보걷기 등등으로..
서울 올라오고 차량간 이동거리가 길어짐에 따라 걷을수 있는 시간은 상당히 줄어들더군요..
7시 출근해서 집에 오면 21시가 넘으니...
운동하러 갈 시간도 없고..
설사 운동하러 간다고 해도..
집에 있는 처자식은 어쩌란 말입니까?ㅎㅎ
그나저나 걷는 운동은 모든 운동의 기초라고 하던데요..
걸음의 가장 큰 적은 컴퓨터더군요..ㅎㅎ
컴퓨터를 멀리 합시다;;;
하루에 얼마나 걸었는지..
4050출석부에 기재해 보는건 어떨까요?^^
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댓글 11
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생각보다 하루에 걷는 시간이 별루 많질 않네요.......
.............................하루에 30분 이상은 걸어얄텐데.............
그나마 산행 다니면서...어연 산행 9개 월째....폐활량과 다리힘이
무척 튼튼해진 듯 합니다.....................
.............................하루에 30분 이상은 걸어얄텐데.............
그나마 산행 다니면서...어연 산행 9개 월째....폐활량과 다리힘이
무척 튼튼해진 듯 합니다.....................
상체운동 팔굽혀펴기..저 한개도 못해요..ㅋㅋ
요즘엔 의도적으로 차를 안가지고 다니고 버스나 걸어서 다니려고 하는데..
몇보나 되려나?!? 암튼 날도 좋아지니 많이 걸어댜녀야겠어요..^^
요즘엔 의도적으로 차를 안가지고 다니고 버스나 걸어서 다니려고 하는데..
몇보나 되려나?!? 암튼 날도 좋아지니 많이 걸어댜녀야겠어요..^^
글쎄요....요즘은 게을러져 걷는양이 많이 줄었어요......ㅡ.-;
건강과 뱃살을 위해서라도 걷도록 노력해야겠어요.......ㅋ.....^^*
건강과 뱃살을 위해서라도 걷도록 노력해야겠어요.......ㅋ.....^^*
많이는 안걷고 6층건물 하루에 한 40~50번정도 오르락 내리락하고
그중 한 10번은 뛰어다님...
그중 한 10번은 뛰어다님...
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삼실과 흡연실 1000cm 하루 10차레 왕복 ㅡ,.ㅡ;